跑步就是这样，松懈了一星期，退步就是肉眼可见的，与自己相比可能不明显，但如果是和利用这段时间辛苦训练的队友比起来……这种差距就显得很明显了。
刘清峰本来是想激起虞行的斗志，让虞行后几组再跑快一点，毕竟前几组他虽然也达到了自己的要求，但是比他意想中的还是要慢一点。结果——虞行听了这话后，斗志不知道激起来了没有，那目光倒是像口香糖似的黏在了于且身上，眼神里满是欣赏之意，颇有种听别人夸赞自家孩子而感到骄傲的家长的既视感。
他本来还想再说两句，但虞行看得太认真了，一眼也没分给苦口婆心的教练，刘清峰默默叹了口气，往他背上一拍：“别看了，上道。”
跑到第八个八百的时候，刘清峰看向张弥：“不行的话就别跑了。”
不是因为他对女生比较宽松，而是因为张弥看着实在有些吓人，脸色苍白的同时，嘴都泛紫了，能看出来是已经到了力竭的边缘。面对刘清峰的关心，张弥没力气说话，只是摇摇头，做了个手势，意思是没事，问题不大，她还能跑。
乔如铁本来实在跑不动了，都准备放弃尊严给刘清峰磕两个头让他放了自己，一看好友这么拼，心里也燃起了一股斗志，决定认认真真跑完，绝不做缩头乌龟。
于且最早结束这场酷刑，只是跑到终点的时候腿实实在在地一软差点跪倒在跑道上，被刘清峰眼疾手快地扶住了。他不吝夸赞：“今天跑得很好，一会好好拉伸。”
于且轻轻点了点头，一点头脸上的汗雨点似的往下掉。
不多时，虞行也跑完了，他艰难地去主席台边拿了瓶水和干净的纸，走了回来递给于且，刘清峰看到这一幕有些奇怪地问他：“你怎么不给自己也拿一瓶，不渴吗？”
虞行恍然大悟地一拍脑门，能看出来脑子也有些跑缺氧了，竟然忘了一个人是可以同时拿些两瓶水走动的！
他又去给自己拿了一瓶，咕咚咕咚地两口就喝完了。
回来以后，他就站在于且身边一米左右的地方，不敢离他太近，生怕身上的热气烘到他，还把刘清峰之前告诉他的话以夸奖的方式转告了于且，同时不吝自己的夸赞，让于且都挑起眉头心情不错地多施舍了他两眼。
刘清峰目睹了这一切的经过，并且亲耳听证了自己的鞭策之语被虞行借花献佛变成了拍马屁中的一环，默默地捏着眉心，思考自己的教育是哪里出了问题。
这要是被d大的李勇武知道了，肯定又得大肆批评一番——
怎么一点竞争意识都没有？被狗吃了？队友成绩超上来了怎么一点都没有未雨绸缪的紧张？
想当年，他和那个成绩仅次于自己的队友也或多或少存在些比较的心思，虽然大家平时关系都非常好，但到了训练，也都是卵足了劲儿地想要超过对方，暗搓搓地想给队友吃“辣堡”。
于且尚有这种良好的竞争心态，但虞行这家伙的竞争心呢？真被狗吃了不成？刘清峰愁得一个头两个大。
吴博生拿着昨天晚上园子做好的卤牛肉走近的时候，看到刘清峰在草坪中间，其他人在他周围要么坐着，要么直直地躺着，看上去有种武侠小说里盖世主角一出手所有人都倒下的感觉。
他跑过去晃了晃刘清峰的肩膀：“你对大家做什么了？快把解药交出来！”
华骏锋气若游丝，不用演就能表现出那种虚弱的感觉，他扒拉着吴博生的胳膊，轻声说：“学长，我还有一个愿望……”
吴博生泪汪汪地托着他的脑袋：“你说。”
“我下次……还想吃园子姐做的锅包肉……”华骏锋话音刚落，头就倒在了吴博生的怀里。
吴博生颤抖的手盖住了他的眼睛，低声说：“我会转达你的愿望的，小华……”
乔如铁嘴角抽搐：“你俩演够了没啊？偶像剧看多啦？”
枕在吴博生怀里的华骏锋鼻子动了动：“什么味道？好香啊。”
“酱牛肉，园子和巧巧美食工厂出品哦，”吴博生想起了正事，把袋子一打开，卤牛肉的香气不要命地往袋子里往外钻，他解释道，“昨天阿峰说你们今天运动量会很大，园子就决定做点酱牛肉，给你们补充一下蛋白质。昨天晚上我们放面条里吃的，超级香。”
他给每个人分了一个手套，让大家各拿了一块卤得非常入味的牛肉。每块的分量都很大，吃了能顶个半饱。
刘清峰在他们吃东西的时候提醒道：“睡前在床上还是要好好拉伸一下。我看天气预报过两天会有一阵雨季，如果下雨操场跑不了，就去健身房做有氧训练或者去跑廊做一些技术性的训练，到时候我会在群里通知大家。”
王湘吃上了牛肉，一下就恢复了不少能量，很愉快地应声道：“明白，教练！”
“你半马的pb和今天测出来的差距大吗？”
王湘摇了摇头：“很接近，我之前半马的pb是一小时三十五分钟，测出来一个半小时，应该还进步了一点了，我好久没有正式跑半马了。”
刘清峰欣赏地点点头：“这个成绩很不错了。”
“谢谢教练，是教练教得好！”
“乔，”郑茗菊看向正在大快朵颐顾不上抬头的乔如铁，“医学院附近开了家新的铁馆，我之前去看过一眼，设备很新，器械很全，后天去不去？”
乔如铁让她稍等自己片刻，把嘴里的一大口肉咽下去之后，她斩钉截铁地说了一个字：“去。”
新开的铁馆对她的吸引力可是相当强的，这种正经的铁馆比商场里或者是学校里的健身房设备全多了。
“跟我比比三头吗？”乔如铁用肩膀轻轻撞了撞郑茗菊，“我最近胸肌练得也不错哦。”
郑茗菊看了一眼，评价道：“一般。”
这句话踩了乔如铁的尾巴：“一般？怎么可能一般？大姐，你再认真看一眼！”
这个词也踩了郑茗菊的尾巴：“大姐？你叫谁大姐？跟你说多少次了，把那个大字给我去了！”
“那你先说我的胸肌练得好。”
“你先保证以后不叫我大姐。”
王湘挤进两个人的中间，各自安抚了一会，把这俩人炸起的毛顺了顺，好言好语地说：“你俩要去铁馆呀，加上我呗。”
乔如铁说：“小湘，你这小胳膊小腿的去那儿可举不起铁。”
“我没去过嘛，想去长长见识，带上我带上我。”王湘围着她俩转圈，颇有一种她俩不答应要把她俩绕晕的固执。
郑茗菊轻轻按住了王湘的头让她停下不动，无奈道：“带你去，别转了。”
乔如铁开玩笑道：“小湘要小心不要被铁片砸到了，不然一下就把你砸骨折了。”
郑茗菊抱着胳膊开口道：“没事，有我看着，她不会受伤的。”
这话让乔如铁“嘿”了一声，下意识就想撸袖子，她发觉自己穿的是短袖后立刻不服输地一叉腰：“我也能看着，保管小湘一根汗毛都伤不到。”
郑茗菊低声笑了一下。
乔如铁：“你笑啥？”
王湘默默从两人中间钻了出去，这俩人又要开始新一轮掐架了，以她那点小身板还是别挡在两个健身爱好者中间了，以免被误伤得了脑震荡。
她拉住一旁围观笑着围观的张弥的胳膊：“小弥后天有事吗？没事儿跟我们一起去呀！”
张弥刚想答应，突然想起了什么，摇了摇头：“我周三有个学生会聚餐，窜不开时间，我就不去了。”
王湘失望地叹了口气：“好吧，太可惜了。”