“你今天测的一千五没有暑假前测得好，但是比之前选拔赛快，今天我看你跑得恹恹的，怎么回事？”
乔如铁立刻说道：“不怪我，教练，你看看今天多少度，三十四度！我这人的适宜温度是二十度，我在寝室空调都打十八度，相信我，绝对是天气的事儿，但凡凉快一点，我绝对能跑得很快。”
刘清峰摇摇头，在说借口的能力上，乔如铁和吴博生不分高低。
“省赛那会应该不会那么热了。”
乔如铁立刻信誓旦旦地拍拍胸口道：“你就放一百二十个心吧，我心里有谱，包没问题的，我现在只是不想让大家看到我的真实实力，之后你们就等着我技惊四座好吧？”
张弥拿过她面前的饮料杯闻了闻，正常的果汁味儿啊，也不是什么酒精制品，怎么这家伙跟喝了假酒似的开始吹起牛了。
“小弥的话……”张弥一听到教练叫自己的名字，条件反射地立刻挺直背坐得端端正正的，一副虚心等待批评的样子。
刘清峰道：“三千和五千，你哪个更有把握一点？”
“五千，我感觉越是长距离我越是优势大一点，我爆发力不太好。”
刘清峰翻了翻她这几次比赛的成绩说道：“你五千的成绩确实会好一点，五千米基本能跑进二十三分就能拿前八，你这次的测试赛刚好卡在二十三分，不过长距离更受天气影响，凉快一点的话你应该能发挥得更好，前八没问题，对你的要求是保前六争前三，能做到吗？”
张弥尚还沉浸在得知今天进步了不少的喜悦上，但一听到“保六争三”，就有些紧张起来了：“我……我会尽力的，争取一下。”
“队长我就不用说了，三千和五千你的目标都是保三争一，”刘清峰淡淡道，“你有这个水平，基本只要那天发挥得和今天差不多就很稳了。五千米我甚至希望你能往破纪录的方向努力一下，目前我们省女子甲组五千米的记录是十九分零五秒。”
听到刘清峰的话，大家都默默地发出惊呼声，不约而同地看向王湘。
她微抿着嘴，眼睛在天花板上台灯的照射下亮晶晶的。
王湘吸了一口气，然后慢慢吐出来，坚定地说道：“没问题，我也是这么想的。”
饭桌上响起了热闹的掌声。
在这样的气氛下，大家碰杯喝了一口饮料表示鼓舞。
刘清峰润了润嗓子，翻了一下本子继续说道：“明菊的话，你其实和小湘的实力很接近，但你有时候训练的波动会比她大，目前这几次测试的成绩不太稳定。这次你报的八百和三千，八百是你的强项，这两圈里怎么分配体能你应该比我更清楚，我对你的要求是，八百跑进两分半，三千米和王湘一起进前三。”
这不是什么轻松的要求，算得上是沉甸甸的压力，但郑茗菊明白教练是想用这种压力激发自己的斗志。
郑茗菊点点头，言简意赅：“明白。”
刘清峰最后看向两位楼上的邻居：“你们两个，我就一起说了。小行，之前报项目的时候，我们还有过一点意见不合的时候，不是我不想让你和阿且一起跑一万，是你相对来说更适合三千和五千这两个距离，在这两个项目里，你的爆发力和耐力能得到最大程度的利用，明白我的意思吗？”
虞行点点头：“我知道。”
“除了李勇武，你只要认真跑，其他人也不是你的对手，”刘清峰信赖地看向他，“当然，李勇武也不是不可战胜的，你可以以他为目标，但是不要被他的节奏影响。”
“他也跑三千和五千？”
刘清峰道：“他还跑一千五，他报了三个项目。”
华骏锋发出惊呼：“我去了，这个怪物。”
“至于阿且，五千和一万相对来说你的优势是最大的，你的耐力很好，但是这两个项目挨得比较紧，容易休息不好，所以才给你换的三千和一万。三千米我对你的要求不高，尽力跟着虞行跑就好，但是一万米，这个项目我希望金牌是你的。”
于且问道：“去年第一名跑了多久？”
“三十五分二十七秒。”
“是教练跑的？”
刘清峰点了点头：“基本跑进三十五分半就比较稳妥。”
大家脸上或多或少都有些紧张，连动筷子都没有之前那么快了。
刘清峰想起什么说道：“省运会一共比五天，第一天都是短跑项目，可以不用去，我们提前一天到，在那里适应一下环境。省赛九月十四号开始，还有一个星期，这是你们最后一顿放纵餐了，之后几天饮食就要严格控制。”
听到后半句话，大家一下子忘了紧张，又开始了飞快地用筷子夹菜吃，吃出了一种断头饭的悲壮感。
吴博生填饱了肚子，开始想吃点甜品溜溜缝，注意到了桌子中间那个精美的蛋糕盒，开始悄悄地把丝带解了下来，轻咳了一声说道：“大家是不是想吃蛋糕了，让我们一起看看巧巧做的蛋糕吧。”
园子一眼就识破了他的意图：“分明是你自己想吃了吧！”
不过大家都很宠学长，纷纷说道：“我们也想吃了，刚好拆了吧。”
有了大家的捧场，吴博生立刻得意洋洋地拆了蛋糕盒，露出来了里面放满了水果，还撒上了厚厚的奥利奥粉的精美蛋糕。
虞行一边拍照一边说：“如果以后巧巧开了店，我一定去充卡。”
“我就不一样了，我直接入股，”乔如铁说道，“有多少钱砸进去多少钱。”
蛋糕上甚至有一个小蜡烛，巧巧解释道——
“庆祝‘只吃不烹’长跑队半岁生日！”
被巧巧提醒了，大家才恍然察觉，距离最开始被吴博生“连哄带骗”进入长跑队已经过了半年多的时光了。
这期间大家一起参加了不少比赛，在跑步上越来越专业，虽然还没到专业运动员级别，但比起年初时的自己，大家都进步了不少。
况且，还收获了比跑步上的进步更重要的东西——
不会熄灭和融化的友谊。
吴博生关上灯，巧巧给蜡烛点上火。
烛火的火焰摇曳在十余双明亮的眼睛里。
园子合掌说：“庆祝长跑队半岁生日的同时，也祝大家之后的省赛顺顺利利，别被刘清峰那家伙整得压力那么大，跑得开开心心的就行，等你们回来了，再给大家做接风洗尘宴！”
在欢呼声中，红色的小团火焰被一起吹灭了。
吹灭蜡烛屋里变得黑暗的一瞬间，虞行感觉自己的手被握住了，他下意识地看向于且，与他十指相扣。
一直到晚上的时候，虞行还时不时就要凑过去握住于且的手，今天他不知道怎么，格外喜欢和于且牵手，尤其是指缝交叉在一起指腹相贴的触感，让虞行格外满足。
回去之后，他坐在电脑前剪视频，准备争取今天就把赛前宴的美食视频剪出来。如今舆论风波过后，巧巧和园子的美食天地又恢复了往日的更新频率，粉丝数目日益增多，甚至平台都给园子和巧巧寄了证书，庆祝她们粉丝达到了五十万。
于且坐在他旁边看书，两个人互不打扰，专心致志地做自己的事，只是身体挨在一起，热量在彼此身上传递。
视频定格在那个精美蛋糕的俯视图上时，虞行看着上面“比赛顺利”四个大字，发呆了一会儿。
“紧张吗？”
听到于且的问话，虞行才回过神，摇了摇头道：“还好。”
“要去h大比赛，你是不是不想看到那个人。”于且直白地说道。
“嗯，”虞行坦白道，“最好不要看到他。”
虞行给视频加上配乐，又校对了一边字幕。
两个人从头到尾看了一遍，检查有没有什么纰漏。
进行了一点小小的改动后，虞行伸了个懒腰，盖上了笔记本电脑：“完工。”
于且淡淡道：“真棒。”
“是吗？”虞行凑近了他，像是围栏似的把他圈在了桌子与自己的躯干之间，“奖励我一下？”
于且敷衍地在他脸上亲了一下。
“不够。”话音刚落，虞行就把人一圈，抱了起来。
于且手里还拿着书，被他一并拿了下去放回桌子上：“明天再看，今天该休息了。”
察觉到虞行的呼吸变得很均匀之后，于且却慢慢睁开了眼睛。
他的确很困，可是刚才虞行的那两句话一直在心里回荡，让他忍不住睁开眼睛再看看这家伙。
虞行睡前喜欢手脚搭在于且身上，把人抱在自己怀里睡，但其实睡熟了之后，他会把手臂和腿都收回来，而后把头往于且怀里埋，很不安分地辗转反侧，这时候，只有于且把手臂搭在他身上，这家伙才会安分下来。
如今虞行又如同之前那样把头埋进了于且的怀里，于且的下巴搁在他毛茸茸的头顶，轻轻揽住他，缓慢而出神地眨着眼睛。
他家的小鱼，好像总是没有安全感。
是因为大海曾经吞噬过它一次吗？
那就不回大海了，于且心想，他会建一个蓄满水的池塘，然后坐在岸边看着，这样，小鱼就不会再害怕，能够无拘无束地在水里摆动着尾巴了。
（第三卷完）